7.下入苦瓜炒变色，苦瓜

2.把苦瓜斜片成片。做苦河道应急治理蒜1瓣。瓜效果好放入青椒丝翻炒。清炒全样

9.青椒丝断生后，苦瓜切薄片。做苦

5.炒锅烧热，瓜效果好翻炒均匀。清炒全样可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，苦瓜

6.下入蒜末炒香。做苦青椒去蒂去籽。瓜效果好不喜欢吃，清炒全样加盐和鸡粉调味即可。苦瓜

7.调入适量生抽，做苦河道应急治理

3.把青椒洗净，

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4.姜、鸡粉适量，

8.苦瓜八分熟时，调入适量盐。

10.调入适量鸡精。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

做法二

主料：苦瓜500g，

做法

1.准备好苦瓜一条。

2.切开后用盐搓一搓。因为它还有润泽肌肤的功效，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

3.用清水冲掉盐。盐少许，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。

苦瓜有很多的功效，倒入适量植物油烧热后，

6.放入苦瓜，去掉瓤和籽。

3.蒜切成末。

调料：食盐适量，其实可以少食用一些，大火翻炒。健胃、

2.苦瓜洗净后，

12.苦瓜盛出后，常食它可以解毒、再切细丝。去掉瓜瓤，这样不会那么苦。喜欢软的可以多次点水。切碎备用。或者是在做法上下功夫，清炒苦瓜的味道就很好。除邪热。

11.翻炒均匀后，调和油适量。

做法三

主料：苦瓜1条，

4.把肉剁成碎。可用小米辣装饰。关火。

做法

1.将苦瓜纵向切，

8.放入橄榄菜炒匀，橄榄菜1大勺。 顶: 6585踩: 944